Lehrgang

Zeitfahr-Lehrgang mit Marcel Wyss, am 19. Mai 2019
In 8 Jahren Profiradsport konnte ich mir ein grosses Wissen in verschiedenen Radsport Disziplinen aneignen. So auch im Einzelzeitfahren. Mit einem 4. Rang an der U23 Weltmeisterschaft und einem 2. Rang an der Elite Schweizermeisterschaft konnte ich beachtliche Resultate erzielen. Durch meine Ausbildung als J+S Nachwuchstrainer, bin ich nun in der Lage dieses Wissen auch entsprechend weiterzugeben. Dies möchte ich im Rahmen eines Eintägigen Lehrgangs machen.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt und Priorität haben Fahrer der Kategorien U23 U19 und U17. Falls dann noch Plätze frei sind, heisse ich auch alle anderen, älteren Interessenten willkommen.
Programm & Themen
09:30 Start Theorie-Unterricht im Stübli im Restaurant Linde, Lindentalstrasse 109, 3067 Boll
– Training: Wie sieht spezifisches Training fürs Einzelzeitfahren aus?
– Material: Welches Material eignet sich am besten ja nach Strecke?
– Vorbereitung: was mache ich die letzten Tage vor dem Wettkampf?
– Vorbereitung: was mache ich am Tag des Wettkampfs vor dem Start?
– Ernährung: was esse ich am Tag des Wettkampfs?
– Warmup: wie gestalte ich das Einfahren kurz vor dem Start
– Pacing: wie teile ich mir das Rennen Kräftemässig ein?
– Aerodynamik: Welches ist die schnellste Position
11:00 bis 11:30 leichtes Mittagessen (im Preis inbegriffen)
11:45 bis 12:30 Praxis-Unterricht auf dem Velo 20Km
– Gemeinsame Streckenbesichtigung des anschließenden Trainingsrennens
12:30 Abholen der Startnummer fürs Rennen
– Bekanntgabe der Startzeit
14:00 Start des ersten Fahrers.
Kosten, inklusive Startgeld Zeitfahren und Mittagessen: 50.- pro Person für Teilnehmer(innen) der Kategorien U23 und jünger, und 100.- für Personen der anderen Kategorien
Anmeldung per Mail an marcel.wyss@thoemus.ch
Es wäre allenfalls möglich bei mir Zeitfahraufsätze zu mieten oder zu einem Spezialpreis zu kaufen wie z.B der PRO Zeitfahrlenker-Aufsatz Missile S-Bend Clip-on Alu schwarz
Preis normal 170.-    Spezialpreis  = 120.-     1 Tag Miete: 70.-
Anfragen für Material bis 5. Mai. Danach zwar auch noch möglich aber nicht garantiert.
Infos zum Rennen

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Tour de France 2015