Bike Fitting & Trainingsberatung

Meine Erfahrung aus 8 Jahren Profiradsport, in Kombination mit diversen Aus- und Weiterbildungen ermöglicht es mir, dich bei wichtigen Punkten rund um den Radsport zu beraten. Einerseits tue ich dies im Rahmen meiner Tätigkeit beim Thömus Veloshop und andererseits als Selbstständiger Coach & Berater.

 

Trainingsberatung

Bist du unsicher, wie du dein Training gestalten sollst und ob du die richtige Balance zwischen Training und Erholung hast? Brauchst du Tipps zu Trainingsmethoden um deine Leistung zu verbessern? Möchtest du deinen Körper in Form bringen? Meine Stärke ist es, individuelle und machbare Lösungen für dich zu finden egal ob Breitensportler, Ambitioniert Hobbysportler, oder Wettkampforientierte Athleten.

 

Bike-Fitting

Möchtest du sicher sein, perfekt auf deinem Velo zu sitzen und deine Kraft optimal einzusetzen? Anhand deiner Präferenzen bezüglich Komfort, Kraftübertragung und Aerodynamik, finde ich mittels 3D Pedalkraft-Analyse und Laser, die für dich optimale Position.

 

Material-Beratung

Welches Laufrad ist das richtige? Empfiehlt sich eher ein leichtes Bergvelo oder ein Aerodynamisches Modell. Oder soll es gar ein Zeitfahr oder Triathlonvelo sein. Die vom richtigen Fahrrad und den richtigen Komponenten ist bei den vielen verschiedenen Modelle nicht einfach. Ich habe selber viel Material getestet und gebe meine Erfahrungen an dich weiter. Zudem gebe ich dir die Möglichkeit, diverse Velos verschiedener Marke wie z.B BMC zu testen.

 

Motivationscoach

Wenn du meine kurze Biografie gelesen hast, ist dir vielleicht aufgefallen, dass meine Karriere nicht einfach war. Abgesehen von der ständigen Ungewissheit, im nächsten Jahr noch einen neuen Vertrag zu bekommen, war das prophezeite Karrierende wegen eines Tumors wie ein Hammerschlag auf den Kopf. Es bedurfte unendliche Stunden harter Arbeit um überhaupt Profi zu werden und dann nochmals unendlich viel Kraft die Folgen der Tumor-OP zu verkraften. Ich musste plötzlich mit einer eingeschränkten Rumpfstabilität zurecht kommen und akzeptieren, dass ich gewisse Dinge nicht mehr konnte wie z.b. eine Rumpfbeuge. doch ich schaffte das Comeback Dank meiner Mentalen Stärke bestritt nach der OP noch die Tour de France, den Giro und die Vuelta.

 

Ernährungsberatung

Jahrelang war die Ernährung für mich das zweitwichtigste neben dem Training. Zusammen mit Ernährungsberatern in diveres Profiteams, konnte ich mir auch in diesem Gebiet ein grosses Wissen aneignen. Was passiert wenn man einem Dieselfahrzeug Benzin gibt? Oder anders gefragt, was passiert wenn du deinem Körper den falschen Treibstoff gibst. Er wird nicht sofort kaputt gehen, aber er läuft eventuell nur mit halber Leistung. Eines Vorweg: Ich will dir sicher keine Nahrungsergänzungsmittel verkaufen! Andere Frage: Fühlst du dich wohl mit deinem Gewicht? Das ist gut möglich, selbst wenn du etwas zu viel auf den Rippen hast. Aber pack dir doch mal in einen Rucksack, ein 6er Pack 1.5 Liter PET Flaschen und fahr damit eine hügelige Runde auf dem Velo. Dann fahre die Runde nochmals aber ohne den Rucksack. Du wirst dich fühlen als ob du Flügel hast. Du wirst mir zustimmen, dass du dich mit einigen Kg weniger noch besser fühlst. Ich würde nie von Diät sprechen sondern von Ernährungsoptimierung.

 

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